Alamin: 10 Mga paborito ngunit nagpapahina ng mga buto
Matatamis, maaalat, pagkaing acidic, kape, alak, sigarilyo ang mga pagkaing nagpapahina sa ating mga buto. Kawalang activity, depression, at malimit na pagka-stress ay malaki rin ang nagagawa upang humina ang ating mga buto.
